건강한식습관 #올바른식이요법 #채식 #다이어트 #운동습관 #자전거타기 #걷기운동 #물마시기 #단백질섭취 #칼로리관리1 과식이나 폭시하는 이유 과식이나 폭식하는 이유는 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 사람들이 자신의 감정을 제어하지 못하거나 스트레스를 받을 때 식욕이 자극되는 경우 심리적인 문제 때문일 수도 있습니다. 식욕을 자극하는 음식을 너무 자주 복용하다 보면 폭식을 하게 될 수도 있습니다. 식습관은 매우 중요한 부분입니다. 사람이 카페인과 같은 일부 물질에 중독되기 쉬운 것처럼 특정 식품에 대한 의존도도 형성될 수 있습니다. 예를 들어 단 음식이나 과자 햄버거와 같은 패스트푸드들은 중독성이 있어 이러한 것들을 자주 섭취하게 되면 더욱 그 의존도가 높아집니다. 폭식이나 과식은 단순히 식습관 문제로 끝나지 않습니다. 비만, 당뇨병, 고혈압, 심장병 등과 같은 많은 질병의 원인이 되기 때문입니다. 게다가 폭식이나 과식은 우리의 정신적 건강과.. 2023. 5. 16. 이전 1 다음
