수면부족 #숙면 #꿀잠 #불면증 #스트레스 #피로회복 #건강기능식품 #영양제 #비타민 #종합비타민1 수면 부족으로 인한 만성 건강 피해 수병 부족으로 인한 인지 기능 손상 수병 부족으로 뇌에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않아 집중력과 각성도가 저하될 수 있습니다. 작업에 집중하고 정보를 유지하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 반응 시간을 늦추어 자극에 빠르게 반응하기 어렵게 만듭니다. 연구에 따르면 단기 기억력과 작업 기억력을 손상시켜 정보를 기억하고 정신 처리가 필요한 작업을 완료하기 어렵게 만듭니다. 인지 기능에 영향을 줄 수 있어 피로를 유발할 수 있습니다. 피곤하면 집중력을 유지하고 결정을 내리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 짜증과 혼란을 포함하여 기분 변화로 이어질 수 있습니다. 감정을 조절하고 다른 사람들과 상호 작용하는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다. 최적의 인지 기능을 유지하려면 수분을 유지하는 것이 중요합니.. 2023. 4. 3. 이전 1 다음
