거북목증후군 #자세교정 #스트레칭 #건강한자세 #목통증 #어깨통증 #건강관리 #일자목증후군 #근육이완 #체형교정1 거북목 증후군 원인, 증상, 치료법, 예방법 거북목 증후군 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목과 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 의미합니다. 평소 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사람 특히 낮은 위치에 있는 모니터를 내려다보는 사람에게 많이 발생합니다. 이 질환은 일자목 증후군이라고도 불리며 앞으로 목을 길게 빼는 자세 때문에 7개의 목뼈와 디스크 근육과 인대로 구성된 목등뼈가 정상적인 C자 형태의 정상적인 경추 모양이 아닌 1자 형태로 변하는 질환입니다. 거북목 증후군을 예방하기 위해서는 평소 생활에서 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 평소 스트레칭을 꾸준히 해주는 것도 거북목 증후군 예방에 큰 도움이 되며 수시로 마사지를 받으면 더욱 좋습니다. 거북목 증후군의 원인 거북목 증후군의 가장 큰 원인은 눈높이보다 낮은 컴퓨터 .. 2023. 5. 26. 이전 1 다음
